¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento de información del paciente.
Sus siglas en inglés provienen de Eye Movement Desensitization and Reprocessing -> Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante movimientos oculares.
Desde este abordaje, entendemos la diferencia entre los recuerdos “bien procesados”, que serían aquellos a los que soy capaz de acceder y recordar con cierta tranquilidad sin que provoque en mí perturbación ni malestar, y los “no procesados”, que son aquellos recuerdos difíciles que mi cerebro no ha sido capaz de integrar por la dureza de la vivencia o por la gran carga de malestar que supusieron en su momento.
¿En qué consiste?
Durante la fase de sueño ocurre un fenómeno conocido como fase R.E.M (rapid eye movement o movimiento ocular rápido), durante el cual nuestros ojos se mueven de izquierda a derecha rápidamente con el fin de procesar de forma natural las vivencias que nuestro cerebro no ha sido capaz de hacer durante el día.
El EMDR utiliza esta misma estimulación bilateral cerebral, ya sea mediante movimientos oculares, tapping (dar golpecitos) o mediante sonidos, estimulando un hemisferio cerebral cada vez (izquierdo-derecho-izquierdo, etc.).
Esto produce un flujo de información entre ambos hemisferios cerebrales, liberando una información que estaba bloqueada, como consecuencia de un trauma, y logrando una desensibilización de las emociones negativas e inadecuadas, a la vez que estimulando al cerebro para encontrar nuevas soluciones funcionales y realistas, más adecuadas a su situación.
La diferencia entre la fase REM y la terapia EMDR es que el paciente está en todo momento despierto, atento al presente, recordando sucesos del pasado y procesándolos de forma consciente con la ayuda del profesional.
¿El EMDR tiene efectos secundarios?
Esta terapia no hace que se nos olviden las vivencias. Los recuerdos son solo nuestros, pero nos va a ayudar a verlos con más distancia, a que las emociones desagradables pierdan fuerza hasta conseguir que sea un recuerdo procesado sin ningún tipo de malestar.
¿Todos los profesionales pueden realizar terapia EMDR?
La formación en EMDR es una formación reglada por la Asociación Española de EMDR a la cual solo se puede acceder en caso de ser médico o psicólogo.